Centered Riding® betekent “rijden vanuit je midden”, wat wil zeggen dat je leert heel bewust vanuit je bekken te rijden, dus echt vanuit je zit.
En nog veel belangrijker: ook hoe je dat kunt doen.
Wanneer je het idee hebt dat je beter zou kunnen rijden maar niet weet hoe je dat moet aanpakken, of wanneer je steeds weer dezelfde problemen tegenkomt, kan het zijn dat je vast zit in gewoontes en bewegingspatronen die niet altijd
de meest efficiënte zijn.
Spiegelen en voelen
Je paard spiegelt wat jij doet, daarom is het ook zo belangrijk te weten hoe je beweegt, en wat je, bewust of onbewust, je paard vertelt met je zit, handen en benen.Paardrijden is bovendien een gevoelssport, het is belangrijk goed
te leren voelen wat je zelf doet en te voelen hoe je paard beweegt en reageert.
De oefeningen leren je; Centered Riding® helpt je dit allemaal te ontdekken.
– hoe je je efficiënter kunt bewegen
– hoe je je balans kunt verbeteren
– hoe je kunt voelen wanneer je goed zit.
Al dit voelen helpt je om ook weer feedback van je paard te krijgen, want je zal merken dat hij steeds beter op je hulpen gaat reageren en fijner gaat lopen.
De basis oefeningen van Centered Riding® zijn:
Met zachte ogen heb je een groot blikveld. Je hebt duidelijk voor ogen waar je heen wilt (anticiperen), je krijgt een open bewustzijn.
Met een goede ademhaling komt je zwaartepunt lager te liggen en kan de energie ongehinderd door je lichaam stromen. Hierdoor kan je soepel met je paard meebewegen en verdwijnt nodeloze spanning. Goed paardrijden kan alleen met een goede ademhaling.
Door het voelen van het midden word je meer bewust van het centrum van energie
en controle in je onderlichaam, in je bekken. Je kunt alle bewegingen gemakkelijker en vloeiender uitvoeren en de bewegingen van je paard beter volgen en beïnvloeden.
Met het opstapelen van blokken vorm je een beeld van je lichaam. Hoe meer je deze blokken op één lijn brengt en uitbalanceert, hoe evenwichtiger en soepeler je op je paard zit.
